Zapraszam Cię na księżycowe spotkania online od Pełni do Nowiu i zachęcam do regularnej praktyki.
W każdy nów i w pełnię spotykamy się podczas praktyki. Pomiędzy nowiem i pełnią wspieramy się we wprowadzaniu dobrych dla nas nawyków oraz uwalniania zablokowanych emocji. Możesz dołączyć w dowolnym czasie i wszystkie praktyki z nowiu i pełni (oraz wcześniejsze, z uwzględnieniem zasad FB w zakresie czasu dostępności narań) są dla Ciebie dostępne w dowolnym czasie, do kolejnej pełni lub/ i dłużej jeżeli zdecydujesz się kontynuować praktykę.
Możesz praktykować ze mną podczas live, nagrań lub tak jak Tobie pasuje.

Dla uczestników stacjonarnych zajęć, do karnetów są PROMO CENY.
GDZIE:
ON LINE. Zamknięta dedykowana Grupa Facebook.
ZAPISY I INFORMACJE:
- SMS/ TELEFON/ WhatsApp : 505 082 817
O PRAKTYKACH:
- Wszystkie praktyki z nowiu/ pełni (oraz wcześniejsze) są dla Ciebie dostępne w dowolnym czasie, do kolejnej pełni lub/ i dłużej jeżeli zdecydujesz się kontynuować praktykę.
- Możesz praktykować ze mną podczas live, nagrań lub tak jak Tobie pasuje..
Praktyki są tematyczne, dostosowane do jakości pełni/ nowiu:
- Rozpoczynamy poranną (7:00 – 8:15) praktyką Jogi Kundalini (ćwiczenia, relaks – czas dostosowujesz do siebie, krótka medytacja – live).
- Medytacja z dźwiękiem (nagranie)
- Na koniec dnia technika oddechowa (nagranie)
- Rytuały, wskazówki, dobre nawyki, które warto w tym dniu i późnej zastosować (np. dziennik, spacer, czas w ciszy, praktyka uwalniania, intencje). Wprowadzając tym samym dobre nawyki, krok po kroku.
POMIĘDZY NOWIEM A PEŁNIĄ:
- Raz w tygodniu spotkamy się on line, żeby wspólnie pouwalniać zablokowane emocje, przekonania, które zaobserwujemy i zapiszemy w tym czasie – oczywiście dla chętnych.
- Motywujemy się do wspólnej praktyki, pomiędzy nowiem, a pełnią (np. codzienna medytacja z oddechem lub dźwiękiem (3- 11 minut) – do Twojej decyzji, żeby do codziennego życia wprowadzić dobre nawyki.
CO POTRZEBUJESZ:
- Zeszyt i długopis (będziemy zapisywać swoje emocje, refleksje, podsumowania pomiędzy pełnią/ nowiem)
- Mata do jogi,
- Poduszka (do medytacji siedzenia),
- Koc do relaksu,
- Sprzyjające warunki do praktyki
- Sugeruję przygotować głośnik, dysponuję dobrej jakości mikrofonem, ale jakość dźwięku zależy również od Twojego odbiornika
- Może będziesz praktykować z dźwiękiem:
OGÓLNIE O PEŁNI I NOWIU:
Każdy czas jest dobry na zatrzymanie się, poznanie siebie, swoich potrzeb, wartości, zanurzenie się w odprężeniu i relaksie, czyli naszym naturalnym stanie, w którym doświadczamy życia. Mamy zgodę na rzeczywistość i radość z tego co jest i objęcie miłością wszystkiego co przychodzi.
- Pełnia i nów są co dwa tygodnie i z tego cyklu możemy również skorzystać, żeby sobie o tym przypomnieć.
- Pełnia i nów w konkretnym znaku kieruje nas do określonych jakości, zatrzymuje i zachęca do świadomej refleksji.
- Fazy księżyca wprowadzają do naszego życia element rytmu, powtarzalności.
- Księżyc w nowiu symbolizuje pustą kartę początek nowego cyklu, czas wyznaczania nowych celów, intencji na nadchodzący okres. W czasie nowiu możemy mieć trochę mniej energii, być bardziej ospali, gdyż w ten sposób księżyc „przypomina” Ci aby zwolnić, wyciszyć się, zajrzeć w głąb siebie. Księżyc w nowiu to czas manifestacji, postanowień i planowania, przemyślenia swoich potrzeb.
- Następne dwa tygodnie później, pełnia stanowi kulminację cyklu. To czas intensywności. Czas, w którym wszystko ukazuje się pełnej krasie. To co chcemy zobaczyć, ale również to, czego byśmy woleli nie widzieć. Jednocześnie nadal odnosząc się do metafory, jeżeli widzimy jaśniej, możemy zdecydować co nam jeszcze służy, a co już nie.
- Każda pełnia księżyca to też kolejna możliwość aby uwolnić to co już nie służy. „Rytuały” pełni przynoszą możliwość, żeby zweryfikować postanowienia z okresu nowiu i uwolnić to co nas powstrzymuje przed pełnią swojej mocy, realizacją swoich postanowień i marzeń.
Działając w tym cyklu wzbogacamy swój proces o konsekwencje i regularność.
Dodatkowo spotykając się w grupie wspieramy się i motywujemy.
Dlatego zapraszam Was do wspólnoty, praktyki i dobrych dla nas nawyków w cyklach pełni i nowiu. Praktyki będą dostępne dla Ciebie w dowolnym czasie od pełni do nowiu, do kolejnej pełni itd.
PODCZAS KSIĘŻYCOWYCH SPOTKAŃ:
- Poćwiczymy.
- Pomedytujemy.
- Zrelaksujemy się, doświadczając głębokiego odprężenia.
- Uwalniamy zablokowane emocje i przekonania.
SKORZYSTAMY Z:
- Jogi Kundalini.
- Arteterapii.
- Technik uwalniania zablokowanych emocji i przekonań.
- Księżycowych rytuałów/ dobrych nawyków (np. spisywanie refleksji, dbałość o ciało, spacer itp. ).
- Wiedzy na temat cyklu księżycowego – korzystam z książek i ze sprawdzonych źródeł na www (np. blog Moonset story).
CENA:
- Pojedyncze spotkanie (nów lub pełnia i czas do kolejnej pełni/ nowiu): 80 zł
- Pakiet Pełnia i Nów: 100 zł (płatność jednorazowa)
- Pakiet 3 pełnie i 3 nowie (3 miesięczny) : 250 zł (płatność jednorazowa)
- PROMO: jeżeli masz karnet na zajęcia, które prowadzę w Sopocie cykl od pełni do nowiu jest dla Ciebie GRATIS.
- PROMO: jeżeli masz karnet w pozostałych miejscach, w których prowadzę zajęcia (Yoga & Pilates Szkoła Yogi Zofii Netter, Centrum Joga i Pilates, Sopotorium): cykl od pełni do nowiu jest dla Ciebie z 10% zniżką
