Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi

Zapraszamy Cię na warsztaty w stadzie. Będzie to wyjątkowy proces osobistego rozwoju, w towarzystwie koni. 

Konie są mistrzami uważności, świadomej obecności w tu i teraz, są też doskonałymi empatami i odzwierciedlają ludzkie odczucia, więc dzięki nim nauczysz się jak identyfikować swoje emocje, stawiać granice; rozpoznać i wyrażać potrzeby. Nauczysz się jak radzić sobie z napięciem stresem i lękiem.  Poprzez te umiejętności, wiedzę i doświadczenie lepiej poznasz siebie, budując swoją autentyczność. poczucie wartości oraz odporność na stres.  

Nie musisz jeździć konno, pracujemy z ziemi, skupiając się na uważności, reakcjach ciała i świadomym oddechu. 

10 powodów, dla których warto wziąć udział w naszych warsztatach:

1. Poznasz podstawowe zachowania koni w kontakcie z człowiekiem i w stadzie. 
2. Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i zrozumiesz, jak wpływają one na Twoje codzienne życie. 
3. Nauczysz się, jak odczytywać sygnały z ciała i jak ono reaguje na emocje. 
4. Poznasz praktyczne techniki oddechowe i świadomego ruchu, które pomogą Ci w relaksacji i redukcji napięć oraz stresu. 
5. Praca nad emocjami i granicami sprzyja budowaniu autentyczności i poczucia własnej wartości. Dzięki współpracy z końmi nauczysz się jak wyrażać swoje potrzeby/ granice  w asertywny i zdrowy sposób. 
6. Warsztaty obejmują ćwiczenia indywidualne z końmi, w parach oraz w stadzie, co wzmocni Twoje zaufanie do siebie, do innych i do „procesu”, gdyż nie sposób zaplanować zachowania koni.  
7. Będziesz mieć okazję do bezpośredniego kontaktu z końmi, co stanowi niesamowite wsparcie w procesie emocjonalnym. Konie pomogą Ci w zrozumieniu dynamiki grupowej oraz indywidualnych reakcji.
8. Wiedzę, doświadczenie i umiejętności zdobyte podczas warsztatów możesz przenieść do codziennych sytuacji, co pozwoli Ci na lepsze radzenie sobie z emocjami, stresem i lękiem w różnych aspektach życia.
9. Otrzymasz zdjęcie z indywidualnej sesji z koniem, co mamy nadzieję, że będzie stanowić piękną pamiątkę kontaktu z tymi niezwykłymi istotami i być może zapoczątkuje lub rozwinie Twoją pasję do dalszego poznania koni i ich zachowań. 
10. Spędzisz czas w dobrym towarzystwie ludzi i koni, w naturze. W klimacie tradycyjnej stajni.

Pięciogodzinne warsztaty składają się z kilku części i tematów, jak np.: 

• Wprowadzenie i podstawowe informacje o zachowaniach koni. 
• Zasady bezpieczeństwa w stadzie i w kontakcie z koniem. 
• Spotkanie ze stadem 
• Ćwiczenia z ziemi i praca indywidualna i w parach z końmi 
• Pielęgnacja i stajnia. 
• Praktyka świadomego ruchu i techniki oddechowe oraz rozluźnianie napięć 
• Rozmowy o emocjach, doświadczeniach w pracy z końmi i przeniesieniu technik radzenia sobie z emocjami do codziennego życia. 

Szczegółowy plan będziemy również na bieżąco dostosowywać do pogody i dynamiki w stadzie. 

KIEDY:  14 marca (sobota), godzina 12:00 – 17:00. 

GDZIE: Stajnia, ul. Tęczowa 5, 83-050 Bielkówko (ok. 20 km od Gdańska). Mapa: https://maps.app.goo.gl/CDMsoLn4NBWNBzZT8

ZAPISY: tel/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz) 

DOJAZD:  We własnym zakresie. 

• W razie potrzeby i możliwości będziemy się umawiać aby jechać wspólnie samochodami. 
• Jest też możliwość dojazdu autobusem z Gdańska Głównego. 

CENA: 

• PROMO 350 zł przy zapisach i zadatku (150 zł)  do 15.02 
• 400 zł przy zapisach i zadatku (200 zł) od 16.02 

Pracujemy w kameralnej grupie 6 osób. 

PROWADZĄCE: 

GAJA GAJEWSKA: 

Jestem socjolożką, hipoterapeutką i procesworkerką w trakcie szkolenia. Przyjaźnię się z końmi od 15 lat, współpracuję z nimi od 10.  Jako socjolożkę interesowały mnie zawsze procesy i relacje w stadach, z którymi współpracowałam.  Konie to dla mnie osoby a nie przedstawiciele ras.  Istoty społeczne tak jak ludzie, które budują trwałe relacje ze swoimi stadnymi towarzyszami końskimi i nie- końskimi. Z szacunkiem traktuję  relacje koni w stadzie i te, które budują z innymi gatunkami: ludźmi, kotami, dzikami, psami, jaskółkami i muchami. Badam to,  jak się ze sobą komunikują i o czym do siebie wysyłają komunikaty oraz jakiego języka używają w komunikacji z nami.  Nie są one dla mnie przedmiotami, ale podmiotami, które mówią do świata. Podobnie jak Stormy May, uważam, że konie mają dla nas przekaz, mówią i przepominują nam o tym, co jest fundamentem relacji. W facylitowaniu relacji między ludźmi i końmi  posługuję się receptywną metodą Stormy May.

Kontakt gajagajewska@wp.pl, tel. 667001210

ANETA PALUSZKIEWICZ:

JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, współtwórczynią podcastów, blogerką oraz menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach. Pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim, jakim jest. Przez ponad 23 lata pracowałam w korporacjach, z czego ok.18 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorką w centrach obsługi klientów, audytorką i pełnomocniczką zarządów ds. jakości.  Po zakończeniu pracy w korporacji zostałam menadżerką centrum rozwojowego. Obecnie prowadzę regularne zajęcia i warsztaty Jogi Kundalini, arteterapii, świadomości ciała poprzez ruch, oddech, dźwięk i medytacje. Dzielę się praktykami, które bardzo mi pomogły w życiu, które z całego serca polecam i dzięki którym przez cały czas uczę się i rozwijam. Każde zajęcia i warsztaty to nie tylko ćwiczenia – to transformująca, uzdrawiająca podróż do lepszego poznania i zrozumieniu siebie.

Parę lat temu odkryłam zamiłowanie do koni, które inspirują mnie swoją obecnością w „tu i teraz”, przez cały czas uczę się ich zachowań i siebie w ich towarzystwie, co daje mi też wiele przyjemności i radości z obcowania z tymi niesamowitymi istotami. 

WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:
www.centrumtuiteraz.pl
http://www.facebook.com/CentrumTuiTeraz

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
Tel. 505 082 817