Druga Czakra. SVADHISTHANA. Czakra sakralna, seksualna.

SVADHISTHANA tzn. własne miejsce/ słodycz – czakra sakralna, seksualna, krzyżowa.

„Druga czakra  ukierunkowana jest głównie na przyjemności. Podstawowe zadanie to aktywność płciowa i dążenie do przyjemności zmysłowych. Potrzeba wynikająca z drugiej czakry to poczucie własnej atrakcyjności i zdolność przyciągania rzeczy przez siebie pożądanych, a także umiejętność zatracenia się w świecie uczuć. Stymuluje ona przeżywanie życia w pełni i odczucia emocjonalne. Druga czakra, to też nasza KREATYWNOŚĆ. Odpowiada za nasze NAMIĘTNOŚCI, PASJE, MOTYWACJE i OPINIE. W tej czakrze wymieszane są razem pragnienia, rozkosze oraz bóle i zmagania. Gdy wszystkie pozostałe czakry są zrównoważone do drugiej czakry, nasza seksualność staje się radosna, zróżnicowana, pełna ekspresji. Gdy druga czakra jest słaba, wtedy świat wydaje się mdły, jest niewiele pasji. Nasze ciało nie wykazuje miłości zmysłów i ruchu. Gdy druga czakra jest nadaktywna, wtedy nie ma niczego, co nie byłoby seksualne. Ktoś z silną drugą czakrą może mieć trudności z utrzymaniem relacji biznesowych. Przekracza granice, nie może się utrzymać w ryzach. Celem ćwiczeń jogi jest zrównoważenie i włączenie tej czakry do gry z pozostałymi czakrami.

Pierwsza czakra zadowala się samym przetrwaniem, w drugiej budzi się pragnienie doświadczania radości. Postrzeganie z poziomu drugiej czakry ożywia magnetyzm. Co nas pociąga, a co odpycha?

W miarę zwiększania się naszej siły magnetycznej nawet przyziemne doświadczenia, stają się wyjątkowe, jednocześnie przyciągamy coraz więcej potencjalnych wyzwań. A to prowadzi do wytworzenia się w nas systemu wartości. System wartości pozwala korzystać z przyjemności życiowych przy jednoczesnej umiejętności rozróżniania, które z nich na służą, a które nie.

Życie bez systemu wartości może sprowadzić życie do hedonizmu, pozbawionego dyscypliny. Odczuwanie przyjemności jako radosnego doświadczenia życia i osiągnięcie zadowolenia to sztuka. Może też  przerodzić się w głód nie do zaspokojenia, jeżeli nie nauczymy się, jak naprawdę doświadczać przyjemności, a nie po prostu za nią gonić.  „Jeżeli druga czakra jest zrównoważona, to korzystamy z przyjemności zmysłowych jako nieodłącznej części składowej życia

Mając zapewnione przetrwanie, możemy na poziomie drugiej czakry czuć radości z doświadczania życia. W pogoni za przyjemnością często tracimy nad sobą kontrolę. Aby temu przeciwdziałać należy pozostać w pełni świadomym i uważnym podczas przeżywania przyjemności. Jest to zupełnie co innego niż próba zerwania z nałogiem. Zerwanie z czymś odczuwa się jako stratę jakiejś cząstki swej osobowości. Pragnienie powrotu do tego przeżycia nigdy nie ustaje, zostaje tylko stłumione. Lepiej pozwolić, aby nałogi same nas opuściły, gdy przestaną nam służyć. Skupiając się na samej przyjemności, a nie na dążeniu do niej, pozostawimy za sobą nawyki. Pomoże nam świadomość, że doświadczanie ich już nie prowadzi do oczekiwanej przyjemności. Taką świadomość nabywa się oczywiście w trakcie doświadczenia, a nie przed nim lub po nim”.

Ćwiczenie:
Przypomnij sobie, jakiej przyjemności doświadczasz notorycznie z poczuciem winy. Pozwól sobie ją przeżyć z pełną świadomością. Jakie odczucia towarzyszą temu doświadczeniu? Czy są radosne? Gdzie w swoim ciele odczuwasz tę radość? Odkryj, że jesteś coraz bardziej zdolny do odczuwania przyjemności i mniej ci potrzeba, aby odczuwać zadowolenie.
Ćwiczenie to nazywa się “Dietą ciastka czekoladowego”. Kiedy znów ogarnie nas nieprzeparta chęć zjedzenia ciastka lub innych słodyczy, nie osądzajmy tego, tylko poddajmy się doświadczeniu. Przeżywajmy to wolno, pogłębiając doznawaną przyjemność. Rozkoszujmy się każdym kęsem. Niech smak wypełni nasze usta, wprawiając kubki smakowe w ekstazę. Nie połykajmy pośpiesznie, gubiąc całą przyjemność. A wtedy okaże się, że doświadczyliśmy czegoś w pełni. Moglibyśmy nawet nie kończyć tego ciastka. Oddaliśmy się całkowicie przerywanemu doświadczeniu.”

„Równowaga w tym ośrodku zwiększa wrażliwość na przyjemne doznania, ale jej zaburzenie prowadzi do utraty wrażliwości i hołdowaniu prymitywnym popędom. Trzeba coraz silniejszych doznań, żeby pobudzić serce z odrętwienia. Co blokuje zrównoważone odczuwanie? Urazy pozostałe po dawnych przeżyciach czy cynizm, bezduszność i brak zaufania? Cokolwiek to jest, warto się tego pozbyć. Trzeba przywrócić stan równowagi poprzez doświadczanie tego, co sprawia nam radość, całą swą istotą. Życie doświadczane z poziomu zrównoważonej drugiej czakry na pewno sprawia więcej radości.”

ZADANIE: Odczuwać, pragnąć, tworzyć. Centrum emocji, energii seksualnej i sił twórczych. Płodność (dzieci, projekty). Uważana za faktyczną siedzibę Shakti – “żeńskiego” aspektu Boga w formie siły twórczej.

POŁOŻENIE: Znajduje się ponad genitaliami. Krzyżowy odcinek kręgosłupa.

CZASOWNIK: Czuję.

KLUCZOWE SŁOWA:

• Kreatywność.
• Pragnienie.
• Seksualność.

SIŁA: magnetyzm.

W HARMONII:

„W naturalnym płynięciu z życiem i uczuciami ukazuje się harmonijne działanie otwartej czakry drugiej. Jesteś wobec innych ludzi, szczególnie pici odmiennej, otwarty (a) i naturalny(a) . Seksualne zjednoczenie z ukochaną osobą jest dla ciebie możliwością włączenia się w kosmiczny taniec męskich i żeńskich energii stworzenia, aby doświadczyć nadrzędnej jedności z całą naturą i wzrastać ku wewnętrznej pełni. Czujesz, że życie przepływa także przez twoje ciało, twój umysł i twojego ducha. Życie napełnia cię wciąż na nowo zdumieniem i zachwytem. Twoje uczucia są pierwotne, twoje działania są twórcze”.

W DYSHARMONI:

„Zakłócenia w drugiej czakrze wywodzą się często z okresu dzieciństwa i dojrzewania. Budzące się siły płciowe budzą zaniepokojenie, ponieważ rodzice i wychowawcy rzadko są w stanie przekazać właściwe wykorzystanie tych energii. Jeżeli brakowało ci już we wczesnym dzieciństwie czułości i cielesnej bliskości może to doprowadzić do zanegowania i odrzucenia seksualności, przy czym zatraca się nieskrępowany wyraz jej twórczego potencjału, a energie wyrażają się w sposób niewłaściwy. Objawia się to często w formie nadmiernego fantazjowania seksualnego lub stłumionej popędliwości, która od czasu do czasu przebija się na powierzchnię. Inny możliwy skutek jest taki, że używasz seksualności jak narkotyku. Także tutaj jej twórczy potencjał jest nierozpoznany i fałszywie skierowany. W obu wypadkach występują niepewność i napięcia wobec drugiej płci. Twoje odczuwanie zmysłowe jest relatywnie mało subtelne i masz tendencje do stawiania zaspokojenia swych potrzeb seksualnych na pierwszym planie.

Być może żyjesz po prostu w ciągłej tęsknocie za spełnieniem w związku seksualnym, nie rozpoznając, że przyczyna niezrealizowanego marzenia leży w tobie samym. Tracąc swobodę i niewinność w obchodzeniu się z energiami seksualnymi, tracisz również otwartość na wyrażanie się tych energii w tworzeniu, na grę sił Yin i Yang, a przez to możliwość dziecięcego zdumienia nad cudem życia.

Niedoczynność drugiej czakry powstaje najczęściej już w dzieciństwie. Jeżeli i rodzice stłumili własną zmysłowość i seksualność, a tobie zabrakło zmysłowej stymulacji dotyku, głaskania i czułości. Jeżeli w okresie dojrzewania zupełnie zablokowałeś (a) przebijające się energie seksualne, przekłada się to na brak poczucia własnej wartości, zakrzepnięcia emocji i oziębłość seksualną. Życie wydaje ci się ponure i mało warte “życia”.

• Problemy w sferze seksualnej.
• Problemy z wyrażaniem siebie i nie radzisz sobie z emocjami.
• Nieudolność.
• Brak kreatywności i pasji.
• Poczucie, że życie jest nudne i monotonne.
• Płytkie związki z innymi.
• Wstyd związany z ciałem, z seksualnością.
• Zachowanie się w wieku dorosłym jak „niesforne” dziecko.

FIZYCZNIE:

• Ziębnięcie.
• Impotencja.
• Ból w okolicy miednicy lub w dolnym odcinku kręgosłupa.
• Problemy urologiczne.

EMOCJONALNIE:

• Zachłanność.
• Ekspansywność.

PSYCHICZNIE:

Brak szacunku do samego siebie.

KOLOR: Podstawowy: Pomarańczowy, brzoskwiniowy. Uzupełniające: niebieski, zielony.

Przykładowo: Przejrzysty kolor pomarańczowy pobudza drugą czakrę. Kolor pomarańczowy daje ożywczą, odnawiającą energię i uwalnia od sztywnych wzorców emocjonalnych. Wspiera poczucie własnej wartości i budzi radość zmysłowej rozkoszy. W Ajurvedzie mówi się, że kolor pomarańczowy jest wewnętrzną barwą wody

ŻYWIOŁ: Woda

Druga czakra jest przyporządkowana żywiołowi wody, z którego pochodzi całe biologiczne życie. Na poziomie cielesnym wyraża się to w odtruwającej i wydzielniczej czynności nerek i pęcherza. Na poziomie psychicznym przezywamy jako uwolnienie się i pozwalanie na przepływ uczuć, przez co stajemy się gotowi doświadczać życia za każdym razem na sposób pierwotny i nowy.

POŻYWIENIE: płyny.

ZMYSŁ: Smak

Wg nauk Jogi „Bez namiętności życie nie ma smaku, a sam smak jest przenoszony przez wodne mieszanki związków chemicznych, których doznajemy naszym językiem. Gdy doświadczamy wielkiej namiętności, wtedy zmieniają się także smaki w naszych ustach. W stanie jogi, jednoczymy się z Nieskończonym, i w tym miejscu nasz mózg wytwarza amrit, słodki nektar, a smaki w naszych ustach się zmieniają.”

SYMBOL: Sześciopłatkowy lotos

PRZYPORZĄDKOWANIE W CIELE: Jest związana z kością krzyżową (po łac.: os sacrum) i otwiera się ku przodowi. W ciele: Miednica, organy płciowe, nerki, pęcherz; wszystkie płyny jak krew, limfa, soki trawienne, sperma, jelito grube.

PRZYPORZĄDKOWANE GRUCZOŁY: gruczoły: płciowe – jajniki, prostata, jądra

PRZYPORZĄDKOWANIE ASTROLOGICZNE:

ZWIERZĘ: krokodyl, wąż.

ARCHETYPY:

• Monarcha – umiejętności dostrzegania bogactwa i otaczającego go piękna. To ktoś, kto potrafi spijać słodycz życia, kto patrząc na krajobraz zauważa kwiaty, zieleń traw i barwne motyle, zamiast śmieci i gryzące mrówki).
• Męczennik – (Postawę tą przyjmujemy, gdy użalamy się nad sobą i swoim biednym losem. Kiedy w swoim przekonaniu poświęcamy się dla innych, a nasze działanie rzadko bywa doceniane i w ogóle zauważane).

RÓWNOWAŻENIE CZAKRY:

OBCOWANIE Z NATURĄ:

• Światło Księżyca oraz widok lub dotykanie przeźroczystej wody ożywiają drugą czakrę. Księżyc, w szczególności Księżyc w pełni, stymuluje twoje uczucia i czyni cię wrażliwym na przesłania płynące z twojej duszy, objawiające ci się jako obrazy fantazji i snów.
• Cicha kontemplacja przeźroczystych, naturalnych zbiorników wodnych, kąpiel w nich a także kilka łyków wody ze świeżego źródła pomagają w oczyszczaniu i rozjaśnianiu twojej duszy, w usuwaniu emocjonalnych blokad i spiętrzeń, aby życie w tobie mogło znowu płynąć swobodnie.

ZAPACH (KADZIDŁA/OLEJKI):

KAMIENIE:

DŹWIĘK:

Dla aktywizacji drugiej czakry nadaje się każda forma muzyczna budząca niezakłóconą radość życia a także płynne rytmy muzyki ludowej i tanecznej. Poza tym każda muzyka, która powoduje przepływ twoich emocji.

Dla uspokojenia i zharmonizowania drugiej czakry możesz posłuchać śpiewu ptaków, szumu płynącej w naturze wody lub małej fontanny pokojowej.

SAMOGŁOSKA:

Druga czakra jest pobudzana przez zamknięte “o”. Jest ono intonowane na tonie D gamy. Samogłoska “o” wywołuje ruch okrężny. W swojej formie zamkniętej, w której zbliża się do “u”, rozbudza głębię uczuć i prowadzi cię do przyjmującej postać kręgu całości, w której Yin i Yang, energie żeńskie i męskie, w harmonijnie płynącej wzajemnej grze sił osiągają jedność. W niektórych jeżykach (również w naszym) wykrzyknik “o!” oznacza uczuciowo zdziwienie. Tak więc umiejętność zadziwienia nad cudem Stworzenia jest przez “o” ożywiona.

MANTRA:

VAM

MANTRA w JODZE KUNDALINI:

Jedną z mantr dla drugiej czakry, jest: Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo, Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo:

AFIRMACJE:

ASANY W JODZE KUNDALINI:

Pozycja Żaby, Pozycja Kobry, Motyl, Sat Krija, Kot-Krowa, Maha Mudra, unoszenie miednicy.

LITERATURA:

Na tej podstawie przygotowałam materiały: