Medytacja z oddechem i mudrą łagodząca stres i oczyszczająca – „jak wieczorny prysznic”.
DZIAŁANIE: Idealna medytacja do codziennej wieczornej praktyki, przed snem. Tak jak wieczorem bierzesz prysznic, tak warto wyczyścić umysł, żeby dosłownie „zmyć” stres z całego dnia z ciała fizycznego i aury (wg anatomii jogicznej tak jak Ziemia my również mamy pole elektromagnetyczne tj. aura). Systematycznie medytując odzyskasz siły, wyciszysz hałas umysłu, otwierając się na cisze i…