Czakry w praktyce. Głos prawdy. Czakra GARDŁA. Warsztaty Kundalini Jogi i Arteterapii
2026-05-24 18:00 - 20:30 (Europe/Warsaw) | Akademia Dobrego Życia, Żeromskiego 1-2, Gdańsk, pomorskie, 80-319
Zapraszam Cię na cykl warsztatów o czakrach – centrach energetycznych w ciele. MOŻESZ UCZESTNICZYĆ W POJEDYNCZYCH WARSZTATACH LUB W CAŁYM CYKLU.
MAJA (niedziela), 18:00 – 20:30: Głos prawdy. Czakra GARDŁA.
Vishuddha – CZAKRA GARDŁA. Poprzez harmonizowanie piątej czakry uczysz się akceptować swoją oryginalność. Każdy z nas może się otworzyć na własną kreatywność i czerpać satysfakcję zarówno w dziedzinie artystycznej, jak i w karierze zawodowej, czy relacjach z rodziną. Na początek, żeby kształtować swoją autentyczność, warto nauczyć się dystansu od opinii innych ludzi, na nasz temat oraz zaakceptować swoją niepowtarzalność. Piąta czakra związana jest z ośrodkiem gardła i z tarczycą. Gdy jest w harmonii, zaczynasz rozumieć i czuć na wyższych poziomach. Masz świadomość, że Twoje słowa mają moc, że to, co wypowiadasz zaczyna się realizować. Z poziomu piątej czakry możesz mówić tylko prawdę. Masz moc inicjowania i kreowania swojego życia. Potrafisz słuchać i słyszeć. Czakra gardła to centrum, które wskazuje aby się zatrzymać lub coś uwolnić, oczyścić. Jeżeli jest w harmonii zaczynasz używać świadomie słów, gdyż mają one wpływ na kreowaną przez Ciebie, Twoją rzeczywistość.
Zadaj sobie pytania, które skłonią Cię do refleksji i może pokażą na ile czakra jest w harmonii:

Czy łatwo wyrażam swoje myśli i komunikuje swoje pomysły?
Czy jestem osobą, która ma klarowne/jasne myślenie?
Czy jestem dobry słuchaczem?
Czy dużo plotkuje?

PODCZAS WARSZTATÓW:

Dowiesz się, jak w prosty sposób można harmonizować poszczególne czakry
Zrozumiesz jak one ze sobą współgrają oraz jakie to ma znaczenie w codziennym życiu;
Poprzez praktykę możesz ich doświadczyć, odczuć przepływ energii w ciele, co przekłada się na świadomość swojego ciała, świadomość siebie, swojego prawdziwego JA.
Doświadczymy jakości V czakry, poprzez praktykę.

WEDŁUG ANATOMII JOGICZNEJ CZAKRY PRZEKŁADAJĄ SIĘ NA:

Nasze zdrowie
Samopoczucie
Przepływ energii w ciele, czyli na jakość naszego życia.

PODCZAS WARSZTAÓW:

Poćwiczymy, poruszymy ciało
Pomedytujemy
Zrelaksujemy się
Pouwalniamy napięcia
Zrelaksujemy się doświadczając głębokiego odprężenia, świadomej obecności i przepływu energii w ciele. Na niektórych z warsztatów wyrazimy się poprzez intuicyjny rysunek

SKORZYSTAMY Z:

Jogi Kundalini: www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
Arteterapii: www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
Medytacji prowadzonych
Dźwięków (instrumenty do relaksu), mantry, dźwięk intuicyjny.

ZAPISY I INFORMACJE:
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
GDZIE:
Akademia Dobrego Życia, Gdańsk (Oliwa), ul. Żeromskiego 1-2. PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu
KIEDY:
24 MAJA (niedziela), 18:00 – 20:30: Głos prawdy. Czakra GARDŁA.
Kolejne terminy – możesz uczestniczyć w pojedynczych warsztatach lub w całym cyklu:

21 CZERWCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI CZAKRA.
26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: W połączeniu. VII CZAKRA.

INWESTYCJA:

100 zł – pojedyncze warsztaty. Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.

O CZAKRACH:
I CZAKRA – 𝙈𝙐𝙇𝘼𝘿𝙃𝘼𝙍𝘼- czakra korzenia, podstawy.
Odpowiada za nasz kontakt ze światem fizycznym, materią, z Ziemią, za chęć przeżycia, akceptację własnego ciała. Czakra podstawy łączy nas z tym co ziemskie i materialne. Jest naszym ośrodkiem mocy do działania. Jeżeli jest w harmonii, daje poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, rozwój osobowości. Jeżeli jest osłabiona, możemy czuć lęk, niezadowolenie, zachłanność, brak poczucia bezpieczeństwa i połączenia z ziemią.
II CZAKRA – SVADHISTHANA – czakra sakralna, seksualna. Druga czakra odpowiedzialna jest przede wszystkim za energie seksualne i siły twórcze, relacje z ludźmi. Jest to źródło emocji, kreatywności i motywacji w ciele, przyjemności i zmysłowości. Reguluje przepływ energii. Kiedy jest w dysharmonii – boisz się przyjemności, jesteś nieświadoma (-y) swoich uczuć, masz opór przed zmianami, zachowujesz się bardzo emocjonalnie. Czakra sakralna pozwala Ci czuć w pełni życie i akceptować je takim jakie jest, w pełni przeżywając radość i spontaniczność.
III CZAKRA – MANIPURA – czakra splotu słonecznego wprowadza w życie ruch, zmianę. Daje moc samostanowienia o sobie, decyzyjność. Budzi w nas poczucie zdrowej władzy, by osiągnąć równowagę, tzw. złoty środek. Trzecia czakra jest przyporządkowana żywiołowi ognia. Ogień oznacza światło, ciepło, energię i aktywność, na poziomie duchowym, a także oczyszczenie
IV CZAKRA – ANAHATA – czakra serca, czyli centrum pomiędzy dolnym i górnym trójkątem czakr. Pośredniczy pomiędzy światem ducha, a światem materii. Poprzez czakrę serca nawiązujemy czułe, bezinteresowne relacje z innymi ludźmi i otaczającym nas światem, jesteśmy wrażliwi na piękno, odczuwamy miłość bez warunków, współodczuwamy i mamy poczucie wewnętrznej zgody na przyjęcie świata takim, jaki jest w swej prawdziwej naturze. Potrafimy dzielić się i przyjmować, odczuwamy wdzięczność, potrzebę duchowego doświadczania miłości. Jeżeli czwarta czakra jest w dysharmonii, może pojawić się zaborczość, chęć posiadania innych na własność i wyłączność, interesowność, nadmierne dramatyzowanie, lęk przed odrzuceniem, kochanie innych „za bardzo”, oczekiwanie wzajemności, poczucie zbyt małej wartości, by otrzymać miłość, użalanie się nad sobą.
24 MAJA (niedziela), 18:00 – 20:30: Głos prawdy: V CZAKRA – VISHUDDHA -czakra gardła odpowiedzialna jest za ekspresję myśli, uczuć, pomysłów, ale też pozostałych czterech, niższych czakr. Poprzez piątą czakrę uczymy się akceptować swą oryginalność bez względu na to, w jakiej formie ona się przejawia. Podstawową potrzebą czakry gardła jest znalezienie własnego, prawdziwego głosu i przemawianie tym głosem. Dotyczy to głosu prawdy, naszej autentyczności, wewnętrznej prawdy, zaakceptowanej niepowtarzalności. To ona odpowiada za jakość naszej komunikacji.
21 CZERWCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI czakra ADŹNA –trzeciego oka. Zharmonizowana czakra trzeciego oka przejawia się głównie poprzez zaufanie do Twojej intuicji, poczucie bycia prowadzonym w życiu, jedności z każdą istotą i całym wszechświatem, swobodny przepływie inspiracji i wyobraźnię. Są to też zdolności parapsychiczne, np.: telepatia, jasnowidzenie, jasno patrzenie. Szóstej czakry doświadczamy poprzez odczucie i wyobrażenie wyższej siły życiowej, której jesteśmy częścią.
26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: W połączeniu: VII CZAKRA – SAHASRARA – czakra korony, nazwana też centrum ciemieniowym, Czakra korony jest siedzibą najwyższej doskonałości w człowieku. W niektórych pismach przedstawiona jest jak gdyby unosiła się nad głową. Mieni się wszystkimi kolorami tęczy, z przewagą koloru fioletowego. W tym centrum jednoczą się energie wszystkich dolnych centrów. Czakra korony jest źródłem i punktem wyjścia dla manifestacji wszystkich pozostałych energii czakr. Stąd zaczyna się nasza życiowa droga i tutaj wracamy na końcu naszego rozwoju. Poprzez czakrę korony doświadczamy poczucia jedności, boskości, połączenia. Jeżeli jest w harmonii żyjemy w zgodzie ze sobą i ścieżką swojej egzystencji, doświadczanie obecności boga/ źródła w swoim życiu.
PROWADZĄCA:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

KUNDALINI JOGA - TYDZIEŃ OTWARTY. Gdańsk Oliwa (poniedziałek), Sopot (wtorek i czwartek)
2026-05-25 18:00 - 19:30 | Akademia Dobrego Życia, Żeromskiego 1-2, Gdańsk, pomorskie, 80-319
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH w GDAŃSKU OLIWIE (poniedziałek 18:00) i w SOPOCIE (wtorek i czwartek 19:00).

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują w Sopocie Park45 i w Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia).

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

25 maja (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30, Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2. PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu
26 maja (WTOREK), i 28 maja (CZWARTEK), 19:00-20:30, Sopot, Park45, Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).

ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

KUNDALINI JOGA - TYDZIEŃ OTWARTY. Gdańsk Oliwa (poniedziałek), Sopot (wtorek i czwartek)
2026-05-26 19:00 - 20:30 | Park45, ul. Bitwy pod Płowcami 73-79 wejście od ul. Hestii 1, Sopot, 81-731, Poland
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH w GDAŃSKU OLIWIE (poniedziałek 18:00) i w SOPOCIE (wtorek i czwartek 19:00).

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują w Sopocie Park45 i w Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia).

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

25 maja (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30, Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2. PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu
26 maja (WTOREK) i 28 maja (CZWARTEK), 19:00-20:30, Sopot, Park45, Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).

ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

KUNDALINI JOGA - TYDZIEŃ OTWARTY. Gdańsk Oliwa (poniedziałek), Sopot (wtorek i czwartek)
2026-05-28 19:00 - 20:30 | Park45, ul. Bitwy pod Płowcami 73-79 wejście od ul. Hestii 1, Sopot, 81-731, Poland

Wspólne mantrowanie. Mantry uzdrawiania i miłości
2026-05-30 18:45 - 20:15 | Szkoła Yogi Zofii Netter, ul. Droszyńskiego 28a, Gdańsk Oliwa, pomorskie, 80-391, Poland
Zapraszamy do wspólnego mantrowania i doświadczenia medytacji poprzez dźwięk. Mantry uzdrawiania i miłości.Wg tradycji Kundalini Jogi.
PROWADZI: Aneta Paluszkiewicz KIEDY: 30 maja (sobota)GODZINA: 18:45-20:15GDZIE: Szkoła Zofii Netterul. Droszyńskiego 28A, stacja OLIWA SKMCENA: 70 zł*Prosimy o wpłatę zadatku 30 zł lub całej kwoty na konto.86 1020 4900 0000 8102 3746 301ZAPISY: 693 448 875, recepcja@yogadlakazdego.pl

Nie musisz umieć śpiewać.
Nie potrzebujesz znać staroindyjskich języków.
Wystarczy, że chcesz doświadczyć wibracji dźwięków, które poruszają serce, budzą duszę, przynosząc głębokie rozluźnienie iharmonię.

O SPOTKANIU:

Man – znaczy umysł
Trang – znaczy fala albo projekcja

JAK DZIAŁA MANTRA:

Moc mantry tkwi w wibracji i jej dźwięku. A dźwięk jest formą energii, dlatego wpływa na naszą energię(wibracje).
Przez znaczenie, rytmiczne powtarzanie połączone z oddechem i koncentracją mantra może zmienić wzorce umysłu.
Oddziałując na przysadkę mózgową oraz szyszynkę wywiera wpływ na gospodarkę hormonalną człowieka, powodując neuro–chemiczną reakcję w mózgu, a to skutkuje pozytywnymi zmianami na poziomie podświadomości, a tym samym przynosi głębokie zmiany świadomości.

W EFEKCIE:

Wibrowanie mantry daje intuicję, wewnętrzną moc oraz zdolność do otwarcia się na swoje przeznaczenie. Celem jest stan umysłu nazwany “anahat” tj. Nieskończony, Niewzruszony.
Powtarzanie mantr pomaga w koncentracji, co ułatwia medytację i wyciszenie umysłu, obniża poziom stresu i lęku, przekłada się na regulację emocji, a to prowadzi do większego spokoju wewnętrznego.
Osiągnięcie głębszych stanów medytacyjnych pozwala na nawiązanie połączenia z samym sobą i wszechświatem, poszerzenie świadomości i integrację.
Mantry mają intencję uzdrawiania na poziomach: fizycznym,duchowym, emocjonalnym/ mentalnym. Równoważą, przywracając wewnętrzny spokój, ukojenie harmonizując czakrę serca, stymulując przepływ energii w ciele, punkty na podniebieniu, a tym samym przysadkę i szyszynkę.
Wspólne mantrowanie poprawia nastrój i zwiększa poczucie szczęścia, wspólnotowości.

PODCZAS NASZEGO SPOTKANIA:

Zaczniemy od krótkich ćwiczeń, które pomogą Ci się zrelaksować i przygotować się na głęboko podróż dźwiękową.
Wspólnie zaśpiewamy/ zawibrujemy mantry z intencją uzdrawiania i miłości.
Zakończymy nasze spotkanie relaksem

Będziemy czantować jak i używać podkładu muzycznego.
Niezależnie od Twojego doświadczenia, zapraszamy do zanurzenia w wyjątkowych dźwiękach. Potrzebny Ci jest wygodny strój i otwartość na dźwięki. Zapraszamy.

PROWADZĄCA: Aneta PaluszkiewiczNauczycielka Kundalini Jogi, instruktorka terapii przez sztukę,instruktorka pilates core. Wolontariuszka w hospicjach, współtwórczynipodcastów, blogerka oraz menadżerka z wieloletnim doświadczeniem wpracy korporacyjnej. Pasjonatka podróży i fotografii.Dzieli się praktykami, które realnie wspierają w procesie zmiany,samopoznania i wewnętrznej transformacji. Jej warsztaty to coś więcejniż ćwiczenia – to świadoma, uzdrawiająca podróż w głąb siebie
WIĘCEJ INFORMACJI O MNIE I O ZAJĘCIACH: www.centrumtuiteraz.pl

Kundalini Joga - zajęcia otwarte. Gdańsk Oliwa (poniedziałek)
2026-06-15 18:00 - 19:30 | Akademia Dobrego Życia, Żeromskiego 1-2, Gdańsk, pomorskie, 80-319
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH 15-18 czerwca, w

GDAŃSKU OLIWIE, poniedziałek 18:00
SOPOT (Park45), wtorek i czwartek 19:00

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia) i w Sopocie Park45.
Zajęcia są bezpłatne i obowiązują zapisy.

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

15 czerwca (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30,Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu
16 czerwca (WTOREK), i 18 czerwca (CZWARTEK), 19:00-20:30. Sopot, Park45, Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. Studio Jogi. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).

ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Kundalini Joga - zajęcia otwarte. Sopot (wtorek, czwartek)
2026-06-16 19:00 - 20:30 | Park45, ul. Bitwy pod Płowcami 73-79 wejście od ul. Hestii 1, Sopot, 81-731, Poland
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH 15-18 czerwca, w

SOPOT (Park45), wtorek i czwartek 19:00
GDAŃSKU OLIWIE, poniedziałek 18:00

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują w Sopocie Park45 i w Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia)
Zajęcia są bezpłatne i obowiązują zapisy

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

16 czerwca (WTOREK), i 18 czerwca (CZWARTEK), 19:00-20:30. Sopot, Park45, Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. Studio Jogi. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).
15 czerwca (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30,Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu

ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Kundalini Joga - zajęcia otwarte. Sopot (wtorek, czwartek)
2026-06-18 19:00 - 20:30 | Park45, ul. Bitwy pod Płowcami 73-79 wejście od ul. Hestii 1, Sopot, 81-731, Poland
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH 15-18 czerwca, w

SOPOT (Park45), wtorek i czwartek 19:00
GDAŃSKU OLIWIE, poniedziałek 18:00

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują w Sopocie Park45 i w Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia)
Zajęcia są bezpłatne i obowiązują zapisy

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

16 czerwca (WTOREK), 19:00-20:30, Sopot, Park45,
18 czerwca (CZWARTEK), 19:00-20:30. Sopot, Park45

Park45- Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. Studio Jogi. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).

15 czerwca (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30,Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu

ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
2026-06-20 08:00 - 17:00 | Stajnia Bielkówko, ok 20 km od Gdańska, ul. Tęczowa 5, Bielkówko, pomorskie, 83-050, Poland
Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.

7 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO WZIĄĆ UDZIAŁ W NASZYCH WARSZTATACH:1. Poznasz podstawowe zachowania koni w kontakcie z człowiekiem i w stadzie.2. Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje, reakcje ciała i zrozumiesz, jak wpływają one na Twoje codzienne życie.3. Konie podobnie jak ludzie mają swoje granice i je przekraczają. A my obserwując i doświadczając ich zachowania poczujemy własne, ucząc się je stawiać w asertywny i zdrowy sposób.4. Poznasz praktyczne techniki oddechowe i świadomego ruchu, które pomogą Ci w relaksacji i redukcji napięć oraz stresu.5. Odpoczniesz, spędzisz czas w towarzystwie koni, w naturze. W klimacie tradycyjnej stajni.6. Zrealizujesz swoje marzenie, a my postaramy się sprawić, żeby to było wyjątkowe doświadczenie.7. Otrzymasz zdjęcie z sesji z koniem, co mamy nadzieję, że będzie stanowić piękną pamiątkę kontaktu z tymi niezwykłymi istotami i być może zapoczątkuje lub rozwinie Twoją pasję do dalszego poznania koni i ich zachowań.
Nie musisz jeździć konno, pracujemy z ziemi, skupiając się na uważności, reakcjach ciała i świadomym oddechu.
JAK PRACUJEMY:1. W rytmie stada, odpowiadając na potrzeby ludzi i koni.2. Warsztaty obejmują ćwiczenia indywidualne z końmi, w parach oraz w stadzie.3. Pracujemy z ziemi, czyli nie musisz umieć jeździć konno.4. W oparciu o autorski program, który otrzymasz po zapisaniu się na warsztaty5. W oparciu o wiedzę, doświadczenie i kwalifikacje, w nurcieHorse Assisted Education.6. Z wykorzystaniem ćwiczeń somatycznych i technik rozluźniania napięć, świadomego oddechu, relaksu z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych.7. Dbając o Twoje bezpieczeństwo.
Szczegółowy plan będziemy również na bieżąco dostosowywać do pogody i dynamiki w stadzie.
JAK SIĘ RELAKSUJEMY:1. Nie spiesząc się.2. Ciesząc się widokiem i obecnością koni.3. Uspokajając swój umysł w medytacji z końmi.4. W naturze.5. W polu końskiego serca.6. W rozmowie o tym co tu i teraz.7. Korzystając ze sprawdzonych technik.
KIEDY:20 czerwca (sobota), godzina 12:00 – 17:00.
GDZIE:Stajniaul. Tęczowa 583-050 Bielkówko (ok. 20 km od Gdańska).Mapa: https://maps.app.goo.gl/CDMsoLn4NBWNBzZT8
ZAPISY:Tel/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz)
DOJAZD:

We własnym zakresie.
W razie potrzeby i możliwości będziemy się umawiać aby jechać wspólnie samochodami.Jest też możliwość dojazdu autobusem z Gdańska Głównego.

CENA:

350 zł przy zapisach i zadatku (150 zł) do 31 maja.
400 zł przy zapisach i zadatku (200 zł) od 1 czerwca.Pracujemy w kameralnej grupie.

PROWADZĄCE:GAJA GAJEWSKA:Jestem hipoterapeutka. wykładowczynią akademicką, naukowczynią socjolożką, procesworkerką w trakcie szkolenia.Kontaktgajagajewska@wp.pltel. 667 001 210
ANETA PALUSZKIEWICZ:JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, współtwórczynią podcastów, blogerką oraz menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach. Miłośniczką fotografii pasjonatką podróży i świadomego życia.WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:www.centrumtuiteraz.plwww.facebook.com/CentrumTuiTerazAneta PaluszkiewiczTu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.Tel. 505 082 817

Czakry w praktyce. INTUICJA. Czakra Trzeciego Oka. Warsztaty Kundalini Jogi i Arteterapii
2026-06-21 18:00 - 20:30 | Akademia Dobrego Życia, Żeromskiego 1-2, Gdańsk, pomorskie, 80-319
Zapraszam Cię na cykl warsztatów o czakrach – centrach energetycznych w ciele. MOŻESZ UCZESTNICZYĆ W POJEDYNCZYCH WARSZTATACH LUB W CAŁYM CYKLU.
21 CZEWRCA (niedziela), 18:00 – 20:30: ADŻNA – CZAKRA TRZECIEGO OKA.
„W głębinach Twojej świadomości istnieje miejsce, gdzie wszystko jest wiadome..”
Czakra trzeciego oka to centrum/ siedziba intuicji, jasnowidzenie, wizualizowanie, fantazjowanie, koncentracja i determinacja. Moc przewidywania. Rozumienie swego celu. Poprzez szóstą czakrę osiągasz spójność i integralność Twojej osobowości. To stąd uzyskujesz intuicyjne wyczucie kierunku działania.. Szósta czakra pozwala na opanowanie dwoistości. Można powiedzieć, że „przebudzenie” szóstej czakry przejawia się poprzez dostrzeżenie w życiu magii, poznania rzeczywistości transcendentnej. Narzędziem transcendencji jest wyobraźnia, która może przynieść, albo inspirację, albo też ucieczkę od rzeczywistości. Szóstej czakry doświadczamy poprzez odczucie i wyobrażenie wyższej siły życiowej, której jesteśmy częścią. Możemy tego doświadczać we wszystkim, nawet w pozornie przyziemnych czynnościach. Jest to sposób postrzegania. Postrzegania boskości w nas samych.
Warto sobie zadać pytania:

Na jaki temat zwykle fantazjuję?
Czym spontanicznie wypełniona jest moja wyobraźnia?
Czy dominują w niej marzenia na jawie? A może chęć zemsty? Albo Wspomnienia?
Czy mamy skłonności do zbyt swobodnego puszczania wodzy fantazji? Czy też nasz racjonalny umysł nie daje wyobraźni dostatecznej szansy na wyrażenie samego siebie?

PODCZAS WARSZTATÓW:

Dowiesz się, jak w prosty sposób można harmonizować poszczególne czakry
Zrozumiesz jak one ze sobą współgrają oraz jakie to ma znaczenie w codziennym życiu
Poprzez praktykę możesz ich doświadczyć, odczuć przepływ energii w ciele, co przekłada się na świadomość swojego ciała, świadomość siebie, swojego prawdziwego JA.
Doświadczymy jakości VI czakry, poprzez praktykę.

WEDŁUG ANATOMII JOGICZNEJ CZAKRY PRZEKŁADAJĄ SIĘ NA:

Nasze zdrowie
Samopoczucie
Przepływ energii w ciele, czyli na jakość naszego życia

PODCZAS WARSZTATÓW:

Poćwiczymy, poruszymy ciało
Pomedytujemy
Zrelaksujemy się
Pouwalniamy napięcia
Zrelaksujemy się doświadczając głębokiego odprężenia, świadomej obecności i przepływu energii w ciele.
Na niektórych z warsztatów wyrazimy się poprzez intuicyjny rysunek

SKORZYSTAMY Z:

Jogi Kundalini: www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
Arteterapii: www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
Medytacji prowadzonych
Dźwięków (instrumenty do relaksu), mantry, dźwięk intuicyjny.

ZAPISY I INFORMACJE:
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
GDZIE:
Akademia Dobrego Życia, Gdańsk (Oliwa), ul. Żeromskiego 1-2. PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu
KIEDY:
21 CZERWCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI CZAKRA.
Kolejne terminy – możesz uczestniczyć w pojedynczych warsztatach lub w całym cyklu:

26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: W połączeniu. VII CZAKRA.
30 SIERPNIA (niedziela), 18:00 – 20:30: AURA

INWESTYCJA:

100 zł – pojedyncze warsztaty. Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.

O CZAKRACH:
I CZAKRA – 𝙈𝙐𝙇𝘼𝘿𝙃𝘼𝙍𝘼- czakra korzenia, podstawy.
Odpowiada za nasz kontakt ze światem fizycznym, materią, z Ziemią, za chęć przeżycia, akceptację własnego ciała. Czakra podstawy łączy nas z tym co ziemskie i materialne. Jest naszym ośrodkiem mocy do działania. Jeżeli jest w harmonii, daje poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, rozwój osobowości. Jeżeli jest osłabiona, możemy czuć lęk, niezadowolenie, zachłanność, brak poczucia bezpieczeństwa i połączenia z ziemią.
II CZAKRA – SVADHISTHANA – czakra sakralna, seksualna. Druga czakra odpowiedzialna jest przede wszystkim za energie seksualne i siły twórcze, relacje z ludźmi. Jest to źródło emocji, kreatywności i motywacji w ciele, przyjemności i zmysłowości. Reguluje przepływ energii. Kiedy jest w dysharmonii – boisz się przyjemności, jesteś nieświadoma (-y) swoich uczuć, masz opór przed zmianami, zachowujesz się bardzo emocjonalnie. Czakra sakralna pozwala Ci czuć w pełni życie i akceptować je takim jakie jest, w pełni przeżywając radość i spontaniczność.
III CZAKRA – MANIPURA – czakra splotu słonecznego wprowadza w życie ruch, zmianę. Daje moc samostanowienia o sobie, decyzyjność. Budzi w nas poczucie zdrowej władzy, by osiągnąć równowagę, tzw. złoty środek. Trzecia czakra jest przyporządkowana żywiołowi ognia. Ogień oznacza światło, ciepło, energię i aktywność, na poziomie duchowym, a także oczyszczenie
IV CZAKRA – ANAHATA – czakra serca, czyli centrum pomiędzy dolnym i górnym trójkątem czakr. Pośredniczy pomiędzy światem ducha, a światem materii. Poprzez czakrę serca nawiązujemy czułe, bezinteresowne relacje z innymi ludźmi i otaczającym nas światem, jesteśmy wrażliwi na piękno, odczuwamy miłość bez warunków, współodczuwamy i mamy poczucie wewnętrznej zgody na przyjęcie świata takim, jaki jest w swej prawdziwej naturze. Potrafimy dzielić się i przyjmować, odczuwamy wdzięczność, potrzebę duchowego doświadczania miłości. Jeżeli czwarta czakra jest w dysharmonii, może pojawić się zaborczość, chęć posiadania innych na własność i wyłączność, interesowność, nadmierne dramatyzowanie, lęk przed odrzuceniem, kochanie innych „za bardzo”, oczekiwanie wzajemności, poczucie zbyt małej wartości, by otrzymać miłość, użalanie się nad sobą.
24 MAJA (niedziela), 18:00 – 20:30: Głos prawdy: V CZAKRA – VISHUDDHA -czakra gardła odpowiedzialna jest za ekspresję myśli, uczuć, pomysłów, ale też pozostałych czterech, niższych czakr. Poprzez piątą czakrę uczymy się akceptować swą oryginalność bez względu na to, w jakiej formie ona się przejawia. Podstawową potrzebą czakry gardła jest znalezienie własnego, prawdziwego głosu i przemawianie tym głosem. Dotyczy to głosu prawdy, naszej autentyczności, wewnętrznej prawdy, zaakceptowanej niepowtarzalności. To ona odpowiada za jakość naszej komunikacji.
21 CZERWCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI czakra ADŹNA –trzeciego oka. Zharmonizowana czakra trzeciego oka przejawia się głównie poprzez zaufanie do Twojej intuicji, poczucie bycia prowadzonym w życiu, jedności z każdą istotą i całym wszechświatem, swobodny przepływie inspiracji i wyobraźnię. Są to też zdolności parapsychiczne, np.: telepatia, jasnowidzenie, jasno patrzenie. Szóstej czakry doświadczamy poprzez odczucie i wyobrażenie wyższej siły życiowej, której jesteśmy częścią.
26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: W połączeniu: VII CZAKRA – SAHASRARA – czakra korony, nazwana też centrum ciemieniowym, Czakra korony jest siedzibą najwyższej doskonałości w człowieku. W niektórych pismach przedstawiona jest jak gdyby unosiła się nad głową. Mieni się wszystkimi kolorami tęczy, z przewagą koloru fioletowego. W tym centrum jednoczą się energie wszystkich dolnych centrów. Czakra korony jest źródłem i punktem wyjścia dla manifestacji wszystkich pozostałych energii czakr. Stąd zaczyna się nasza życiowa droga i tutaj wracamy na końcu naszego rozwoju. Poprzez czakrę korony doświadczamy poczucia jedności, boskości, połączenia. Jeżeli jest w harmonii żyjemy w zgodzie ze sobą i ścieżką swojej egzystencji, doświadczanie obecności boga/ źródła w swoim życiu.
30 SIERPNIA (niedziela), 18:00 – 20:30: AURA
Aura, czyli pole elektromagnetyczne, łączy w sobie oddziaływania wszystkich czakr i stanowi ich całkowitą projekcję. Aura wysyła i ochrania. Aurę posiada każdy z nas, każda żywa istota. Ma różne kolory, zasięg/ wielkość i moc. Jest związana z poczuciem istnienia, napełnia przestrzeń naszą obecnością. To tu następuje wymiana energii między tobą, a otoczeniem, działa jak ochronna tarcza, która chroni przed tym co nam nie służy, wspiera w promienności. Jeżeli aura jest mocna czujesz się ugruntowana (-y) i pewna (-y) siebie. Mocna aura chroni i przyciąga to czego potrzebujemy w życiu, chroniąc jednocześnie przed tym co nie służy. Wpływa też na to jak inni czują się przy Tobie. Kiedy aura jest osłabiona może: przytłaczać Cię natłok życia i czujesz się słabo, bezbronnie, jesteś podatna (-y) na zranienia emocjonalne. Możesz być bardziej podatna (-y) na choroby.
PROWADZĄCA:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Reset, relaks i regeneracja. Kojące spotkania z Końmi
2026-07-12 12:30 - 15:30 | Stajnia Bielkówko, ok 20 km od Gdańska, ul. Tęczowa 5, Bielkówko, pomorskie, 83-050, Poland
Potrzebujesz chwili wytchnienia od codzienności?
Zatrzymania się i zwolnienia tempa?
Chcesz odnaleźć harmonię i spokój w sobie?
Doświadczyć świadomej obecności i wyjątkowej jakości kontaktu ze sobą i drugą istotą?
A może po prostu chcesz spełnić swoje marzenie i poznać zwyczaje koni, stada i doświadczyć ich obecności oraz wpływu jaki mają na nasze ludzkie serca?

Zapraszamy Cię do spotkania, które odmieni Twoje podejście do relaksu i regeneracji, przypomni Ci czym jest wewnętrzny spokój i jak możesz doświadczać chwili obecnej, delektując się tym co jest.
Nasze spotkania w stadzie z końmi to idealna możliwość, aby zresetować umysł, zregenerować się i zrelaksować.
Nie musisz jeździć konno, pracujemy z ziemi, skupiając się na uważności, reakcjach ciała i świadomym oddechu.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?

Poznasz podstawowe zachowania koni w kontakcie z człowiekiem i w stadzie.
Doświadczysz bezpośredniego kontaktu z końmi, dzięki czemu możesz odkryć nowe perspektywy oraz głębsze połączenie z własnym ciałem i emocjami.
Będąc w stadzie zobaczysz jak konie radzą sobie z napięciem, stresem, konfliktami i w jaki sposób uwalniają napięcia. I my zrobimy to samo, korzystając ze świadomego ruchu, oddechu i relaksu, w otoczeniu pięknej przyrody. Poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci w relaksacji i redukcji napięć oraz stresu i wykorzystać je w codziennym życiu.
Zajęcia pomogą Ci w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.
Wyjątkowego czasu dla siebie, możliwość wyciszenia się w malowniczym otoczeniu, z dala od zgiełku miasta, w naturze, w klimacie tradycyjnej stajni.

ZAPISY:Tel/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz)
KIEDY:12 lipca (niedziela): 12:30-15:30
GDZIE:Ok 20 km od Gdańska,Stajniaul. Tęczowa 583-050 Bielkówko (ok. 20 km od Gdańska).Mapa: https://maps.app.goo.gl/CDMsoLn4NBWNBzZT8
DOJAZD:We własnym zakresie.

W razie potrzeby i możliwości będziemy się umawiać aby jechać wspólnie samochodami.
Jest też możliwość dojazdu autobusem z Gdańska Głównego.

CENA:

200 zł – przy zapisach do 6 lipca
250 zł – przy zapisach od 7 lipca

Zarezerwuj miejsce już dziś!Liczba miejsc jest ograniczona, gdyż pracujemy w kameralnych grupach (do 10 osób).Przeżyj niezapomniane chwile, które przywrócą Ci równowagę i spokój!
JAK PRACUJEMY:

W rytmie stada, odpowiadając na potrzeby ludzi i koni.
Warsztaty obejmują ćwiczenia z końmi, w stadzie.
Pracujemy z ziemi, czyli nie musisz umieć jeździć konno.
W oparciu o autorski program, który otrzymasz po zapisaniu się na warsztaty
W oparciu o wiedzę, doświadczenie i kwalifikacje, w nurcie Horse Assisted Education.
Z wykorzystaniem ćwiczeń somatycznych i technik rozluźniania napięć, świadomego oddechu, relaksu z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych.
Dbając o Twoje bezpieczeństwo.

PROWADZĄCE:
GAJA GAJEWSKA:Jestem hipoterapeutką, wykładowczynią akademicką, naukowczynią socjolożką, procesworkerką w trakcie szkolenia.
Kontaktgajagajewska@wp.pltel. 667 001 210
ANETA PALUSZKIEWICZ:Jestem … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, współtwórczynią podcastów, blogerką oraz menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach. Wolontariuszką w hospicjach, miłośniczką fotografii pasjonatką podróży i świadomego życia. Prowadzę regularne zajęcia Kundalini Jogi, warsztaty jogi i arteterapii. Współpracuję z fundacjami wspierając osoby niepełnosprawne.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:www.centrumtuiteraz.plwww.facebook.com/CentrumTuiTerazAneta PaluszkiewiczTu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.Tel. 505 082 817

Czakry w praktyce. INTUICJA. Czakra Trzeciego Oka. Warsztaty Kundalini Jogi i Arteterapii
2026-07-26 18:00 - 20:30 | Akademia Dobrego Życia, Żeromskiego 1-2, Gdańsk, pomorskie, 80-319
Zapraszam Cię na cykl warsztatów o czakrach – centrach energetycznych w ciele. MOŻESZ UCZESTNICZYĆ W POJEDYNCZYCH WARSZTATACH LUB W CAŁYM CYKLU.
26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI czakra ADŹNA –trzeciego oka.
„W głębinach Twojej świadomości istnieje miejsce, gdzie wszystko jest wiadome..”
Czakra trzeciego oka to centrum/ siedziba intuicji, jasnowidzenie, wizualizowanie, fantazjowanie, koncentracja i determinacja. Moc przewidywania. Rozumienie swego celu. Poprzez szóstą czakrę osiągasz spójność i integralność Twojej osobowości. To stąd uzyskujesz intuicyjne wyczucie kierunku działania.. Szósta czakra pozwala na opanowanie dwoistości. Można powiedzieć, że „przebudzenie” szóstej czakry przejawia się poprzez dostrzeżenie w życiu magii, poznania rzeczywistości transcendentnej. Narzędziem transcendencji jest wyobraźnia, która może przynieść, albo inspirację, albo też ucieczkę od rzeczywistości. Szóstej czakry doświadczamy poprzez odczucie i wyobrażenie wyższej siły życiowej, której jesteśmy częścią. Możemy tego doświadczać we wszystkim, nawet w pozornie przyziemnych czynnościach. Jest to sposób postrzegania. Postrzegania boskości w nas samych.
Warto sobie zadać pytania:

Na jaki temat zwykle fantazjuję?
Czym spontanicznie wypełniona jest moja wyobraźnia?
Czy dominują w niej marzenia na jawie? A może chęć zemsty? Albo Wspomnienia?
Czy mamy skłonności do zbyt swobodnego puszczania wodzy fantazji? Czy też nasz racjonalny umysł nie daje wyobraźni dostatecznej szansy na wyrażenie samego siebie?

PODCZAS WARSZTATÓW:

Dowiesz się, jak w prosty sposób można harmonizować poszczególne czakry
Zrozumiesz jak one ze sobą współgrają oraz jakie to ma znaczenie w codziennym życiu
Poprzez praktykę możesz ich doświadczyć, odczuć przepływ energii w ciele, co przekłada się na świadomość swojego ciała, świadomość siebie, swojego prawdziwego JA.
Doświadczymy jakości VI czakry, poprzez praktykę.

WEDŁUG ANATOMII JOGICZNEJ CZAKRY PRZEKŁADAJĄ SIĘ NA:

Nasze zdrowie
Samopoczucie
Przepływ energii w ciele, czyli na jakość naszego życia

PODCZAS WARSZTATÓW:

Poćwiczymy, poruszymy ciało
Pomedytujemy
Zrelaksujemy się
Pouwalniamy napięcia
Zrelaksujemy się doświadczając głębokiego odprężenia, świadomej obecności i przepływu energii w ciele.
Na niektórych z warsztatów wyrazimy się poprzez intuicyjny rysunek

SKORZYSTAMY Z:

Jogi Kundalini: www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
Arteterapii: www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
Medytacji prowadzonych
Dźwięków (instrumenty do relaksu), mantry, dźwięk intuicyjny.

ZAPISY I INFORMACJE:
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
GDZIE:
Akademia Dobrego Życia, Gdańsk (Oliwa), ul. Żeromskiego 1-2. PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu
KIEDY:
26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI CZAKRA.
Kolejne terminy – możesz uczestniczyć w pojedynczych warsztatach lub w całym cyklu:

16 SIERPNIA (niedziela), 18:00 – 20:30: W połączeniu. VII CZAKRA.
27 WRZEŚNIA (niedziela), 18:00 – 20:30: AURA

INWESTYCJA:

100 zł – pojedyncze warsztaty. Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.

O CZAKRACH:
I CZAKRA – 𝙈𝙐𝙇𝘼𝘿𝙃𝘼𝙍𝘼- czakra korzenia, podstawy.
Odpowiada za nasz kontakt ze światem fizycznym, materią, z Ziemią, za chęć przeżycia, akceptację własnego ciała. Czakra podstawy łączy nas z tym co ziemskie i materialne. Jest naszym ośrodkiem mocy do działania. Jeżeli jest w harmonii, daje poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, rozwój osobowości. Jeżeli jest osłabiona, możemy czuć lęk, niezadowolenie, zachłanność, brak poczucia bezpieczeństwa i połączenia z ziemią.
II CZAKRA – SVADHISTHANA – czakra sakralna, seksualna. Druga czakra odpowiedzialna jest przede wszystkim za energie seksualne i siły twórcze, relacje z ludźmi. Jest to źródło emocji, kreatywności i motywacji w ciele, przyjemności i zmysłowości. Reguluje przepływ energii. Kiedy jest w dysharmonii – boisz się przyjemności, jesteś nieświadoma (-y) swoich uczuć, masz opór przed zmianami, zachowujesz się bardzo emocjonalnie. Czakra sakralna pozwala Ci czuć w pełni życie i akceptować je takim jakie jest, w pełni przeżywając radość i spontaniczność.
III CZAKRA – MANIPURA – czakra splotu słonecznego wprowadza w życie ruch, zmianę. Daje moc samostanowienia o sobie, decyzyjność. Budzi w nas poczucie zdrowej władzy, by osiągnąć równowagę, tzw. złoty środek. Trzecia czakra jest przyporządkowana żywiołowi ognia. Ogień oznacza światło, ciepło, energię i aktywność, na poziomie duchowym, a także oczyszczenie
IV CZAKRA – ANAHATA – czakra serca, czyli centrum pomiędzy dolnym i górnym trójkątem czakr. Pośredniczy pomiędzy światem ducha, a światem materii. Poprzez czakrę serca nawiązujemy czułe, bezinteresowne relacje z innymi ludźmi i otaczającym nas światem, jesteśmy wrażliwi na piękno, odczuwamy miłość bez warunków, współodczuwamy i mamy poczucie wewnętrznej zgody na przyjęcie świata takim, jaki jest w swej prawdziwej naturze. Potrafimy dzielić się i przyjmować, odczuwamy wdzięczność, potrzebę duchowego doświadczania miłości. Jeżeli czwarta czakra jest w dysharmonii, może pojawić się zaborczość, chęć posiadania innych na własność i wyłączność, interesowność, nadmierne dramatyzowanie, lęk przed odrzuceniem, kochanie innych „za bardzo”, oczekiwanie wzajemności, poczucie zbyt małej wartości, by otrzymać miłość, użalanie się nad sobą.
24 MAJA (niedziela), 18:00 – 20:30: Głos prawdy: V CZAKRA – VISHUDDHA -czakra gardła odpowiedzialna jest za ekspresję myśli, uczuć, pomysłów, ale też pozostałych czterech, niższych czakr. Poprzez piątą czakrę uczymy się akceptować swą oryginalność bez względu na to, w jakiej formie ona się przejawia. Podstawową potrzebą czakry gardła jest znalezienie własnego, prawdziwego głosu i przemawianie tym głosem. Dotyczy to głosu prawdy, naszej autentyczności, wewnętrznej prawdy, zaakceptowanej niepowtarzalności. To ona odpowiada za jakość naszej komunikacji.
26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI czakra ADŹNA –trzeciego oka. Zharmonizowana czakra trzeciego oka przejawia się głównie poprzez zaufanie do Twojej intuicji, poczucie bycia prowadzonym w życiu, jedności z każdą istotą i całym wszechświatem, swobodny przepływie inspiracji i wyobraźnię. Są to też zdolności parapsychiczne, np.: telepatia, jasnowidzenie, jasno patrzenie. Szóstej czakry doświadczamy poprzez odczucie i wyobrażenie wyższej siły życiowej, której jesteśmy częścią.
16 SIERPNIA (niedziela), 18:00 – 20:30: W połączeniu: VII CZAKRA – SAHASRARA – czakra korony, nazwana też centrum ciemieniowym, Czakra korony jest siedzibą najwyższej doskonałości w człowieku. W niektórych pismach przedstawiona jest jak gdyby unosiła się nad głową. Mieni się wszystkimi kolorami tęczy, z przewagą koloru fioletowego. W tym centrum jednoczą się energie wszystkich dolnych centrów. Czakra korony jest źródłem i punktem wyjścia dla manifestacji wszystkich pozostałych energii czakr. Stąd zaczyna się nasza życiowa droga i tutaj wracamy na końcu naszego rozwoju. Poprzez czakrę korony doświadczamy poczucia jedności, boskości, połączenia. Jeżeli jest w harmonii żyjemy w zgodzie ze sobą i ścieżką swojej egzystencji, doświadczanie obecności boga/ źródła w swoim życiu.
27 WRZEŚNIA (niedziela), 18:00 – 20:30: AURA – Aura, czyli pole elektromagnetyczne, łączy w sobie oddziaływania wszystkich czakr i stanowi ich całkowitą projekcję. Aura wysyła i ochrania. Aurę posiada każdy z nas, każda żywa istota. Ma różne kolory, zasięg/ wielkość i moc. Jest związana z poczuciem istnienia, napełnia przestrzeń naszą obecnością. To tu następuje wymiana energii między tobą, a otoczeniem, działa jak ochronna tarcza, która chroni przed tym co nam nie służy, wspiera w promienności. Jeżeli aura jest mocna czujesz się ugruntowana (-y) i pewna (-y) siebie. Mocna aura chroni i przyciąga to czego potrzebujemy w życiu, chroniąc jednocześnie przed tym co nie służy. Wpływa też na to jak inni czują się przy Tobie. Kiedy aura jest osłabiona może: przytłaczać Cię natłok życia i czujesz się słabo, bezbronnie, jesteś podatna (-y) na zranienia emocjonalne. Możesz być bardziej podatna (-y) na choroby.
PROWADZĄCA:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Kundalini Joga - zajęcia otwarte. Gdańsk Oliwa (poniedziałek)
2026-07-27 18:00 - 19:30 | Akademia Dobrego Życia, Żeromskiego 1-2, Gdańsk, pomorskie, 80-319
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH 27-30 lipca, w

GDAŃSKU OLIWIE (Akademia Dobrego Życia): 27 lipca (poniedziałek), godzina 18:00
SOPOT (Park45): 28 lipca (wtorek), 30 lipca (czwartek), godzina 19:00

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują w Sopocie Park45 i w Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia)
Zajęcia są bezpłatne i obowiązują zapisy

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

27 lipca (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30,Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu

28 lipca (WTOREK), 19:00-20:30, Sopot, Park45,
30 lipca (CZWARTEK), 19:00-20:30. Sopot, Park45

Park45- Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. Studio Jogi. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).
ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Kundalini Joga - zajęcia otwarte. Sopot (wtorek, czwartek)
2026-07-28 19:00 - 20:30, 2026-07-30 19:00 - 20:30 | Park45, ul. Bitwy pod Płowcami 73-79 wejście od ul. Hestii 1, Sopot, 81-731, Poland
Zapraszamy Cię do doświadczenia Kundalini Jogi podczas TYGODNIA ZAJĘĆ OTWARTYCH 27-30 lipca, w

SOPOT (Park45): 28 lipca (wtorek), 30 lipca (czwartek), godzina 19:00
GDAŃSKU OLIWIE (Akademia Dobrego Życia): 27 lipca (poniedziałek), godzina 18:00

Karnety kupione podczas tygodnia otwartego są dostępne z 20% zniżką i obowiązują w Sopocie Park45 i w Gdańsku Oliwie (Akademia Dobrego Życia)
Zajęcia są bezpłatne i obowiązują zapisy

JEŻELI CHCESZ:

sprawdzić czy ten styl jogi jest dla Ciebie,
doświadczyć podczas zajęć wszystkich kluczowych elementów jogi, które mają zastosowanie w Jodzie Kundalini,
sprawdzić co w praktyce oznacza „joga świadomej przytomności”
porządnie się zrelaksować, uspokoić myśli, rozluźnić ciało, poruszyć serce i uwolnić emocje
po prostu… doświadczyć czegoś być może dla Ciebie nowego.

DLA KOGO?
JEŻELI:

jeszcze nie praktykowałaś (-eś) Jogi Kundalini, zapraszam Cię do jej doświadczenia.
praktykujesz ten styl jogi lub/i korzystasz z moich zajęć/ warsztatów, zapraszam Cię, żeby poznać nowe miejsce, w którym regularnie prowadzę zajęcia w Sopocie i w Gdańsku.

Skorzystaj z ZAJĘĆ OTWARTYCH i zapisz się na bezpłatne zajęcia.
KIEDY i GDZIE?

28 lipca (WTOREK), 19:00-20:30, Sopot, Park45,
30 lipca (CZWARTEK), 19:00-20:30. Sopot, Park45

Park45- Bitwy pod Płowcami 73-79 (wejście od ul. Hestii 1. Studio Jogi. PARING: przed Park45 (dla klientów Parku i studia jogi: bezpłatny).

27 lipca (PONIEDZIAŁEK), 18:00-19:30,Akademia Dobrego Życia, Gdańsk Oliwa, ul. Żeromskiego 1-2PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu

ZAPISY I INFORMACJE:
Wstęp na zajęcia BEZPŁATNY, obowiązują ZAPISY.
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
Przy zapisach podaj: imię, nazwisko i oraz dzień, w którym chcesz się zapisać.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

CO JEST POTRZEBNE:

Na zajęciach korzystamy z maty, koca do relaksu i poduszki do medytacji/ siedzenia.
Sale są wyposażone w profesjonalny sprzęt.
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, zapewniający swobodę ruchów, ćwiczymy boso albo w skarpetkach. Możesz też mieć swój sprzęt.

O JODZIE KUNDALINI:
Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia. Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Nazywana jest jogą świadomej przytomności i doświadczania.
Zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi:

Zestawy ćwiczeń/ asan
Relaks
Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.
Zajęcia są dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie. Jednocześnie to Ty sprawdzasz, decydujesz, które z tych elementów są dla Ciebie najlepsze.
Już podczas pierwszych zajęć możesz odczuć efekty. Dźwięk, oddech porusza serce. W połączeniu z ruchem odblokowuje ciało, uwalnia emocje i uspakaja umysł.
Dzięki regularnej praktyce, np.:

Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia.
Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres.
Poprawisz koncentrację.
Zyskasz świadomość swojego ciała, świadomość siebie.

WIECEJ INFORMACJI:

www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/blog/

Zapraszam też do posłuchania podcastów na YouTube, Spotify oraz na www i wywiadów:

Podcast Harmonia Ciała, Serca i Umysłu: www.youtube.com/watch?v=nr64j6ym1vE&t=706s
Wywiad Świadomość i ciało: Jak mieć więcej czasu na życie? O Jodze Kundalini i nie tylko: www.youtube.com/watch?v=lIoMC-7ndJo&t=199s

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, blogerką i podcasterką, menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży i miłośniczką fotografii. Współtworzę warsztaty z cyklu Mistrzowie uważności. Rozwojowe spotkania z końmi.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Harmonia ciała, serca i umysłu. Wakacje z Jogą Kundalini i Arteterapią w Dworku na Kaszubach
2026-08-20 17:00 - 2026-08-23 15:00 | Dworek Krępkowice, Krępkowice 6,, Krępkowice, Kaszuby, 84-315, Poland
Zapraszam Cię na wyjątkowy, wakacyjny wyjazd z Jogą Kundalini i Arteterapią. Spędzimy czas w magicznym i komfortowym dworku, z przestronnym ogrodem, w pobliżu lasów i jeziora na Kaszubach.

To już będzie nasz trzeci pobyt w Dworku Krępkowice.
Każdy wyjazd jest inny, na swój sposób wyjątkowy.
I jest to jedno z najpiękniejszych miejsc, w których od ponad 10 lat organizuję wyjazdy. Pod każdym względem, począwszy od komfortowych przestrzeni dworku, po cytuje „jedzenie tak pyszne, że szkoda go jeść”, przepiękne okolice, cudowną Gospodynię.
Możesz też spodziewać się głębokich, transformujących praktyk. Będziemy codziennie praktykować Jogę Kundalini, z elementami Arteterapii. Zrelaksujemy się, zanurzymy się w odprężeniu, delektując się stanem harmonii. Pomedytujemy, poruszymy ciało.
Skorzystamy z SPA.
Gwarantowane jest dobre towarzystwo, odpowiednia dawka śmiechu i radości ze wspólnego czasu i odprężenia. Spędzimy czas w pięknych okolicznościach przyrody, delektując się przepysznym jedzeniem

Jeżeli chcesz dowiedzieć się czym dla mnie jest stan harmonii, zapraszam do posłuchania podcastu: YouTube
KIEDY:
Od 20 sierpnia (czwartek) do 23 sierpnia (niedziela). 3 doby.
GDZIE:
Dworek Krępkowice,
Krępkowice, Kaszuby
www.facebook.com/dworekkrepkowice
ZAPISY I INFORMACJE:
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).
PODCZAS WARSZTAÓW:

Poćwiczymy, poruszymy ciało
Wyrazimy poprzez intuicyjny rysunek
Pomedytujemy
Zrelaksujemy się
Pouwalniamy zablokowane emocje i napięcia
Zrelaksujemy się doświadczając głębokiego odprężenia i stanu świadomej obecności

Możesz uczestniczyć we wszystkich zajęciach lub wybranych przez siebie.
SKORZYSTAMY Z:

Jogi Kundalini: www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
Arteterapii: www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
Medytacji prowadzonych
Dźwięków (misy kryształowe, gong, instrumenty do relaksu)

ZAKWATEROWNIE I ZAJĘCIA:

Będziemy spać w przytulnym stuletnim dworku.
Pokoje są 2 i 3 osobowe, z łazienkami (2 pokoje mają wspólną łazienkę)
Miejsce jest kameralne (do 12 gości).
Pokoje zostały urządzone w wysokim standardzie, ale nie brakuje im ciepłej i kreatywnej atmosfery.
Wnętrza są po remoncie, funkcjonalne i nowoczesne, zachowują ducha dawnych czasów.
Praktykować będziemy w 60-metrowej przytulnej sali do jogi.
Mam nadzieję, że pogoda nam dopisze, wtedy zajęcia będą w pięknym ogrodzie, na rozległym terenie dworku.

OTOCZENIE W NATURZE:
Dworek, w którym będziemy gościć jest położony wśród lasów w małej kaszubskiej wsi Krępkowice. W pobliżu Kaszubskiego Parku Narodowego, Rezerwatu Kurze Grzędy, będącego jego częścią.
AKTYWNY CZAS WOLNY I RELAKS:

Do dyspozycji mamy rozległy teren dworku, gdzie można się w naturze relaksować, opalać i korzystać z czasu dla siebie.
Jest też SPA (sauna. Bania), z którego możemy skorzystać w sobotni wieczór.
Dla aktywnych są rowery i kilometrowe ścieżki do jazdy lub nordwalkingu oraz tereny spacerowe, pobliskie lasy, piękna trasa do Dębu Świętopełka.

POSIŁKI:

Pyszne, zdrowe jedzenie- wegetariańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, abyśmy mieli siłę na realizację całego programu wyjazdu.
Nasi gospodarze przygotowują wyłącznie posiłki z pasją i miłością i dbałością o środowisko – używają ekologicznych i lokalnych produktów.

DOJAZD:
We własnym zakresie (w razie potrzeby będziemy się umawiać aby jechać wspólnie)
INWESTYCJA:

PROMO: 2 090 zł przy zapisach i wpłacie zadatku (690 zł) do 31 marca i dla osób, które już uczestniczyły w moich wyjazdach
PROMO: 2 190 zł przy zapisach i wpłacie zadatku (690 zł) do 31 maja
2 290 zł od 1 czerwca (zadatek 690 zł)

W CENIE:

Zajęcia i warsztaty
Zakwaterowanie w komfortowym, klimatycznym pokoju 2/3 osobowym przez 3 doby.
Wyżywienie wegetariańskie 2 posiłkowe (śniadanie, obiadokolacja) ze słodką dodatkową przerwą na ciasto. Posiłki są przepyszne, zdrowe, sycące i w optymalnej ilości do zajęć i zapotrzebowani uczestników.
Całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,
Możliwość skorzystania z rowerów i kijków do nordic walkingu.
Wieczór (sobota) w SPA: sauna i jacuzzi z hydromasażem.

DODATKOWO PŁATNE OPCJE:

Zabiegi refleksologii stóp oraz Access Bars, masaże
Do zamówienia i ustalenia przed wyjazdem lub już w trakcie.

PRZYKŁADOWY HARMONOGRAM:
Możesz uczestniczyć we wszystkich zajęciach lub wybrać te, które Ci pasują.
CZWARTEK (20 sierpnia):

Od ok 17:00 przyjazd i zakwaterowanie
ok. 18:00: kolacja
20:00/ 20:30: krąg otwierający nasze spotkanie, delikatny ruch. relaks medytacja

PIĄTEK – SOBOTA (21-22 sierpnia):

8:30: poranna joga
10:00: śniadanie
14:00: słodka przekąska
14:30 zajęcia/ warsztaty
17:30: obiadokolacja
20:00 wspólny czas lub medytacja + relaks. W sobotę wieczorne SPA.

NIEDZIELA (23 sierpnia):

8:30: poranna joga
10:00: śniadanie
12:30: warsztaty/ zajęcia i krąg/ medytacja na zakończenie.
14:00: obiad.

CO POTRZEBUJESZ ZABRAĆ DO ZAJĘĆ:

na miejscu są maty, koce i wałki. Możesz też mieć swój sprzęt
wygodny strój do jogi/ zajęć
strój kąpielowy
butelkę do wody (w Sali do zajęć). Filtrowana woda jest dostępna na miejscu.

PROWADZĄCA:
ANETA PALUSZKIEWICZ:
Zapraszam Was do transformującej i uzdrawiającej podróży, do poznania siebie. Relacja ze sobą, jest najważniejszą relacją jaką mamy, a samopoznanie może być najpiękniejsza podróżą prowadzącą do odpowiedzi na pytanie: „kim naprawdę jestem”. Wszystko czego potrzebujesz, już masz w sobie.
Celebrując wakacyjny czas, będziemy doświadczać SIEBIE w harmonii ciała, serca i umysłu. Poprzez medytację, oddech, ruch, dźwięk.
O SOBIE:
JESTEM…..
Radosną duszą
Doświadczam
Odczuwam
Żyję najlepiej jak potrafię
JESTEM … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim, jakim jest. Przez ponad 23 lata pracowałam w korporacjach, z czego ok.18 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługi klientów, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości. Po zakończeniu pracy w korporacji zostałam menadżerką Akademii Świadomego Człowieka, następnie współtworzyłam centrum rozwojowe również w Gdańsku. Obecnie prowadzę regularne zajęcia i warsztaty Jogi Kundalini, arteterapii i uzdrawiania poprzez ruch, oddech, dźwięk i medytacje. Dzieląc się pięknymi i skutecznymi praktykami, których sama doświadczam i które Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:

www.centrumtuiteraz.pl/idea-i-wartosci/
www.centrumtuiteraz.pl/joga-kundalini/
www.centrumtuiteraz.pl/arteterapia/
www.centrumtuiteraz.pl/ja-jestem/

Do zobaczenia,
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.
www.centrumtuiteraz.pl
www.facebook.com/CentrumTuiTeraz
Tel. 505 082 817

Reset. Relaks. Regeneracja. Kojące spotkania z Końmi.
2026-08-30 12:30 - 15:30 | Stajnia Bielkówko, ok 20 km od Gdańska, ul. Tęczowa 5, Bielkówko, pomorskie, 83-050, Poland
Potrzebujesz chwili wytchnienia od codzienności?
Zatrzymania się i zwolnienia tempa?
Chcesz odnaleźć harmonię i spokój w sobie?
Doświadczyć świadomej obecności i wyjątkowej jakości kontaktu ze sobą i drugą istotą?
A może po prostu chcesz spełnić swoje marzenie i poznać zwyczaje koni, stada i doświadczyć ich obecności oraz wpływu jaki mają na nasze ludzkie serca?

Zapraszamy Cię do spotkania, które odmieni Twoje podejście do relaksu i regeneracji, przypomni Ci czym jest wewnętrzny spokój i jak możesz doświadczać chwili obecnej, delektując się tym co jest.
Nasze spotkania w stadzie z końmi to idealna możliwość, aby zresetować umysł, zregenerować się i zrelaksować.
Nie musisz jeździć konno, pracujemy z ziemi, skupiając się na uważności, reakcjach ciała i świadomym oddechu.

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?

Poznasz podstawowe zachowania koni w kontakcie z człowiekiem i w stadzie.
Doświadczysz bezpośredniego kontaktu z końmi, dzięki czemu możesz odkryć nowe perspektywy oraz głębsze połączenie z własnym ciałem i emocjami.
Będąc w stadzie zobaczysz jak konie radzą sobie z napięciem, stresem, konfliktami i w jaki sposób uwalniają napięcia. I my zrobimy to samo, korzystając ze świadomego ruchu, oddechu i relaksu, w otoczeniu pięknej przyrody. Poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci w relaksacji i redukcji napięć oraz stresu i wykorzystać je w codziennym życiu.
Zajęcia pomogą Ci w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.
Wyjątkowego czasu dla siebie, możliwość wyciszenia się w malowniczym otoczeniu, z dala od zgiełku miasta, w naturze, w klimacie tradycyjnej stajni.

ZAPISY:Tel/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz)

KIEDY:30 sierpnia (niedziela): 12:30-15:30

GDZIE:Ok 20 km od Gdańska,Stajniaul. Tęczowa 583-050 Bielkówko (ok. 20 km od Gdańska).Mapa: https://maps.app.goo.gl/CDMsoLn4NBWNBzZT8
DOJAZD:

We własnym zakresie.
W razie potrzeby i możliwości będziemy się umawiać aby jechać wspólnie samochodami.
Jest też możliwość dojazdu autobusem z Gdańska Głównego.

CENA:

200 zł

Zarezerwuj miejsce już dziś!Liczba miejsc jest ograniczona, gdyż pracujemy w kameralnych grupach (do 10 osób).Przeżyj niezapomniane chwile, które przywrócą Ci równowagę i spokój!

JAK PRACUJEMY:

W rytmie stada, odpowiadając na potrzeby ludzi i koni.
Warsztaty obejmują ćwiczenia z końmi, w stadzie.
Pracujemy z ziemi, czyli nie musisz umieć jeździć konno.
W oparciu o autorski program, który otrzymasz po zapisaniu się na warsztaty
W oparciu o wiedzę, doświadczenie i kwalifikacje, w nurcie Horse Assisted Education.
Z wykorzystaniem ćwiczeń somatycznych i technik rozluźniania napięć, świadomego oddechu, relaksu z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych.
Dbając o Twoje bezpieczeństwo.

PROWADZĄCE:

GAJA GAJEWSKA:Jestem hipoterapeutką, wykładowczynią akademicką, naukowczynią socjolożką, procesworkerką w trakcie szkolenia.
Kontaktgajagajewska@wp.pltel. 667 001 210
ANETA PALUSZKIEWICZ:Jestem … nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, współtwórczynią podcastów, blogerką oraz menadżerką z wieloletnim doświadczeniem w korporacjach. Wolontariuszką w hospicjach, miłośniczką fotografii pasjonatką podróży i świadomego życia. Prowadzę regularne zajęcia Kundalini Jogi, warsztaty jogi i arteterapii. Współpracuję z fundacjami wspierając osoby niepełnosprawne.
WIĘCEJ INFORMACJI o WARTOŚCIACH, O MNIE I ZAJĘCIACH:www.centrumtuiteraz.plwww.facebook.com/CentrumTuiTerazAneta PaluszkiewiczTu i Teraz. Harmonia ciała, serca i umysłu.Tel. 505 082 817
